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天津代生孩子收费10万元:变胖、长痘、大姨妈不

  长胖、长痘、大姨妈不规律,减肥减不下去……你可能得了一种既会影响颜值,又可能导致不孕的疾病——多囊卵巢综合征。

  

  在我国,多囊卵巢综合征是个常见病,约8%~10%的育龄女性都受其影响。

  多囊卵巢综合征是什么?

  多囊卵巢综合征(PCOS)是一种常见的女性内分泌疾病,以雄激素过高、排卵障碍、卵巢多囊样改变为特征。

  

  简单说,肥胖、多毛、月经不调,这些症状分分钟找

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上你,往大了说像高血压、糖尿病、抑郁症、甚至子宫内膜癌,不孕不育,这些也不是没可能!

  

  

  多囊患者容易“胖”

  目前认为,多囊卵巢综合征主要受遗传、环境影响。

  蜗居、点外卖,久坐不动等不良生活习惯;高强度的学习或工作,作息不规律,内分泌失衡……这都会让多囊卵巢综合征有机可乘。

  

  而且部分患者会伴有代谢异常,如胰岛素抵抗、肥胖、糖耐量受损、血脂异常等。

  总的来说,“多囊”患者容易变月半。

  

  仙女们,如果短时间内体重莫名其妙地迅速增长,腰部开始变得松软,就要引起重视了。

  如何拯救“多囊胖”?

  肥胖是多囊卵巢综合征的症状,也是诱发因素之一。要治疗,先从健康减肥开始。

  多数“多囊胖”(肥胖、超重或体脂率超标)患者可以通过科学减重来改善多囊症状,恢复自然排卵,大大增加了自然受孕的可能性。

  有研究表明,生活方式干预方案改善了40% - 50%的多囊卵巢综合征妇女的排卵,而30% - 40%的妇女能够自然怀孕。

  值得一提的是,能改善疾病结局的原因更多取决于摄入能量的限制或脂肪

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分布的改变,而不单单是体重减轻本身。

  

  1.饮食改变

  有研究对不同的低热量饮食与各种宏量营养素的搭配进行了比较,结果并没有显著差异。

  也就是说,均衡饮食即可,并不一定要统一高蛋白饮食或低蛋白饮食。选择自己能够长久坚持下来的健康饮食搭配意义更大。

  2.体育锻炼

  多数研究表明,即使进行了强化锻炼,多囊卵巢综合征患者的体重只有适度减轻,甚至没有减轻。

  但别因此就灰心丧气,体育锻炼可以改善PCOS患

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者的胰岛素抵抗,促进脂肪分布的改变,降低心血管风险,这些都对疾病的改善大大有利。

  需要注意的是应该每周至少进行5天,每天至少进行30分钟。

  3.心理压力

  疾病的治疗、生活方式的改变都不是朝夕之间就能完成的,减少内心的急躁,放松自己的心情,减少负面情绪的产生,以乐观的心态来减重会更有利于康复。

  最后提醒,青春期和育龄期的女性,千万不要忽视身体发出的警报,减肥遇到瓶颈,减肥减不下去的时候,要及时去医院就诊排查,避免让身体受到更大伤害。

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